Antes de escolher o que comer durante a dieta, é importante saber a quantidade de calorias que se pode ingerir no dia. Para isso, basta usar a nossa calculadora e descobrir quantas calorias precisa ingerir para emagrecer.
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De qualquer forma, sempre que usar alguma fonte de calor – esteja sempre com o cabelo lavado e não abra mão de um bom protetor térmico.
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